Jablkové lívance s vlákninou: rychlý recept na sladkou snídani

Máte chuť na sladkou snídani, která je jednoduchá, voňavá a hotová během chvíle? Vyzkoušejte jablkové lívance s vlákninou. Jsou jemné, lehce ovocné a skvěle se hodí jako snídaně, svačina nebo víkendová dobrota ke kávě.

Díky jablkům získají lívance přirozeně sladší chuť a vláčnou konzistenci. Do těsta můžete přidat také Herbalife Multivlákninový nápoj, který recept příjemně doplní a pomůže navýšit obsah vlákniny v jídelníčku.

Proč vyzkoušet jablkové lívance?

Jablkové lívance jsou skvělou volbou, když chcete připravit něco sladkého, ale zároveň praktičtějšího než klasické dezerty.

Hodí se, když chcete:

✔ rychlou sladkou snídani
✔ recept s jablky
✔ jednoduchou svačinu pro děti i dospělé
✔ využít celozrnnou mouku
✔ přidat do jídelníčku více vlákniny
✔ připravit lívance bez zbytečně složitého postupu

Recept: Jablkové lívance s Herbalife Multivlákninovým nápojem

Suroviny

300 ml mléka
2 odměrky Herbalife Multivlákninového nápoje
3 jablka
1 vejce
250 g hladké celozrnné mouky
1 balíček prášku do pečiva
špetka soli
100 ml oleje do těsta

Postup přípravy

Jablka oloupejte a nastrouhejte nahrubo.

V míse vyšlehejte vejce s mlékem. Přidejte celozrnnou mouku, prášek do pečiva, Multivlákninový nápoj a špetku soli. Vše dobře promíchejte nebo krátce prošlehejte, aby v těstě nebyly hrudky.

Nakonec přidejte nastrouhaná jablka a olej. Těsto promíchejte lžící.

Lívance pečte na pánvi z obou stran dozlatova. Díky oleji v těstě už nemusíte používat tolik tuku na pánvi.

Tip na servírování

Jablkové lívance chutnají skvěle samotné, ale můžete je doplnit například:

bílým jogurtem nebo skyrem,
skořicí,
čekankovým sirupem,
tvarohem,
ořechy,
čerstvým ovocem,
jablečným pyré bez přidaného cukru.

Pro ještě voňavější chuť přidejte do těsta trochu skořice nebo vanilky.

Proč přidat vlákninu?

Vláknina je přirozenou součástí vyváženého jídelníčku. Najdete ji v ovoci, zelenině, celozrnných obilovinách, luštěninách, semínkách a ořeších.

V tomto receptu ji získáte hlavně z jablek, celozrnné mouky a Multivlákninového nápoje. Díky tomu jsou lívance zajímavou alternativou ke klasickým sladkým lívancům z bílé mouky.

Shrnutí

Jablkové lívance s vlákninou jsou jednoduchý a chutný recept, který zvládnete během krátké chvíle. Kombinace jablek, celozrnné mouky a Herbalife Multivlákninového nápoje vytvoří sladkou snídani nebo svačinu, která krásně voní a dobře zapadne do běžného jídelníčku.